Planeat - AI Calorie Counter

حول Planeat - AI Calorie Counter

تتبّع سعراتك الحرارية، وسجّل وجباتك، وحقّق هدفك في إنقاص الوزن مع Planeat، تطبيقك الذكي المدعوم بالذكاء الاصطناعي لحساب السعرات الحرارية، وتتبّع الطعام، ومساعدك في التغذية. سواءً كنت ترغب في إنقاص وزنك، أو الحفاظ عليه، أو بناء العضلات، يساعدك Planeat على فهم ما تأكله، ومتابعة احتياجاتك من المغذيات الكبرى، واتباع خطة غذائية مُخصصة تناسب نمط حياتك.

📸 سجّل طعامك بالذكاء الاصطناعي التقط صورة لوجبتك واحصل على تقدير فوري للسعرات الحرارية والمغذيات الكبرى. يجعل Planeat تسجيل الطعام سريعًا وسهلاً، لتتمكن من قضاء وقت أقل في التتبّع ووقت أطول في التركيز على هدفك.

يمكنك أيضًا البحث عن الأطعمة، وإضافة الوجبات يدويًا، أو استخدام ماسح الباركود للتحقق من المعلومات الغذائية وإضافة المنتجات إلى سجل طعامك.

🔥 عدّاد السعرات الحرارية ومتتبّع المغذيات الكبرى تابع تغذيتك اليومية من خلال متتبّع واضح للسعرات الحرارية والمغذيات الكبرى. نظرة سريعة:

• السعرات الحرارية المستهلكة

• السعرات الحرارية المتبقية

• البروتين

• الكربوهيدرات • الدهون يحسب لك تطبيق Planeat هدفك اليومي من السعرات الحرارية بناءً على ملفك الشخصي ومستوى نشاطك وهدفك، مما يساعدك على فهم كمية الطعام التي يمكنك تناولها يوميًا.

🥗 خطة وجبات مُخصصة احصل على خطة وجبات مُخصصة مصممة خصيصًا لأهدافك الغذائية وتفضيلاتك. خطتك مرنة، فإذا تغير يومك أو لم تُعجبك وجبة معينة، يمكنك استبدالها بوجبة أخرى.

استخدم مُخطط وجباتك كدليل، وليس كنظام غذائي صارم. يساعدك Planeat على تعديل وجباتك مع الحفاظ على سعراتك الحرارية وعناصرك الغذائية الأساسية متوافقة مع هدفك.

📊 مُتتبع الوزن والتقدم سجل وزنك وتابع تقدمك مع مرور الوقت. اطلع على وزنك الحالي، ووزنك المستهدف، والتقدم المتبقي، والاتجاه المُتوقع في مكان واحد.

تابع وزنك بانتظام لفهم تقدمك على المدى الطويل والتركيز على تحقيق نتائج مستدامة.

تابع وزنك بانتظام لفهم تقدمك على المدى الطويل والحفاظ على تركيزك على النتائج المستدامة. 🍽️ وصفات ومعلومات غذائية اكتشف وصفات صحية مع المكونات والكميات وخطوات التحضير والسعرات الحرارية والعناصر الغذائية الأساسية. تساعدك كل وصفة على فهم ما تأكله وكيف يتناسب مع نظامك الغذائي اليومي.

✨ مدرب تغذية ذكي احصل على دعم شخصي من مدربك الذكي. اطرح أسئلة حول طعامك، سعراتك الحرارية، العناصر الغذائية الأساسية، أو خطة وجباتك، واحصل على إرشادات مفيدة بناءً على أهدافك وتقدمك اليومي.

يمكن لمدربك أيضًا مساعدتك في اختيار وجبتك التالية، واقتراح بدائل، وتسهيل اتباع خطة التغذية الخاصة بك.

🥑 ماذا يمكنني أن أطبخ؟ لست متأكدًا مما ستأكله؟ أخبر Planeat بالمكونات المتوفرة لديك في المنزل، واكتشف أفكارًا لوجبات تستفيد إلى أقصى حد مما هو موجود في ثلاجتك أو خزانتك.

اعثر على وصفات تناسب ذوقك مع تقليل هدر الطعام وتسهيل تخطيط وجباتك اليومية.

🛒 قائمة التسوق حوّل خطة وجباتك إلى قائمة تسوق أسبوعية عملية. نظّم المكونات التي تحتاجها، وخطط لمشترياتك الغذائية بسهولة أكبر، وتجنّب شراء المنتجات غير الضرورية.

📱 مفكرة الطعام حافظ على تنظيم وجباتك طوال اليوم. سجّل وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة، وراجع ما تناولته، ولاحظ كيف تؤثر كل وجبة على أهدافك من السعرات الحرارية والمغذيات الكبرى.

تمنحك مفكرة الطعام نظرة عامة بسيطة على نظامك الغذائي، وتساعدك على بناء عادة تتبع منتظمة.

🎯 مصمم خصيصًا لهدفك يتكيف تطبيق Planeat مع هدفك، سواء كان إنقاص الوزن، أو الحفاظ عليه، أو بناء العضلات. تعمل أهدافك من السعرات الحرارية، وأهدافك من المغذيات الكبرى، وخطة وجباتك، وتتبع تقدمك معًا لتمنحك صورة أوضح عن نظامك الغذائي.

🎯 مصمم خصيصًا لهدفك

يتكيف تطبيق Planeat مع هدفك، سواء كان إنقاص الوزن، أو الحفاظ عليه، أو بناء العضلات. تعمل أهدافك من السعرات الحرارية، وأهدافك من المغذيات الكبرى، وخطة وجباتك، وتتبع تقدمك معًا لتمنحك صورة أوضح عن نظامك الغذائي.

مع تطبيق Planeat، يمكنك:

• حساب السعرات الحرارية

• تتبع العناصر الغذائية الكبرى

• تسجيل طعامك باستخدام الذكاء الاصطناعي

• مسح الرموز الشريطية للأطعمة

• تدوين يومياتك الغذائية

• مراقبة فقدان أو زيادة الوزن

• تتبع تقدمك في الوزن

• اتباع خطة وجبات مخصصة

• اكتشاف وصفات صحية

• إنشاء قائمة تسوق

• استشارة مدرب تغذية يعمل بالذكاء الاصطناعي

• إيجاد وجبات باستخدام مكونات متوفرة لديك

لا جداول بيانات معقدة، ولا خطط وجبات صارمة، ولا داعي للتخمين بشأن سير يومك. يجمع Planeat بين متتبع السعرات الحرارية، ومتتبع العناصر الغذائية الكبرى، ومذكرات الطعام، ومتتبع الوزن، ومخطط الوجبات في تطبيق واحد.

ابدأ بتتبع وجباتك اليوم، وافهم تغذيتك بشكل أفضل، وابنِ عادات تقربك من هدفك.

• ↗تتبع السعرات الحرارية باستخدام الذكاء الاصطناعي، وقم بإدارة العناصر الغذائية الكبرى لديك، وحقق هدفك في إنقاص الوزن.